ما فائدة النظام الغذائي المتوسطي؟

شمس سورية – متابعة

وجدت دراسة جديدة أن تناول نظام غذائي أساسه الخضروات والفواكه والمكسرات والأسماك الدهنية يمكن أن يحد من خطر الإصابة بعدوى شائعة الانتشار، وفقاً لصحيفة “ديلي ميل”.

وثبت أن النظام الغذائي المتوسطي يقلل الالتهاب ويحسن تنظيم الجسم للأنسولين ويتحكم في الوزن، ما يساعد بدوره في الحماية من أمراض القلب والخرف والسكري.

وقال العلماء : “إن هذا النظام الغذائي يمكن يحميك أيضاً من الإصابة بمرض كوفيد الشديد”.

وحلل فريق البحث في إحدى الجامعات بإندونيسيا، نتائج 6 دراسات سابقة تبحث في تأثير النظام الغذائي المتوسطي على أعراض كوفيد، بما في ذلك ارتفاع درجة الحرارة والحمى والسعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف، لدى أكثر من 55 ألف شخص.

ووجدت 4 دراسات أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاماً غذائياً متوسطياً كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض كوفيد الشديدة.

وقاست جميع الدراسات الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي باستخدام الاستبيانات، مع اختلاف نظام التسجيل بين دراسة وأخرى.

وكشف الفريق أن إحدى الدراسات وجدت أن الأطعمة النباتية الصحية مرتبطة بانخفاض احتمالات وشدة كوفيد.

وساعد النظام الغذائي المتوسطي المرضى الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة والمضاعفات الالتهابية، ويعمل أيضاً على خفض مستويات المؤشرات الحيوية الالتهابية لدى البالغين الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.

وأفاد تحليل آخر أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي يقلل بشكل فعال من عدوى كوفيد بنسبة 78%.

شاهد أيضاً

“صباغ” يبحث مع “لافروف” في مينسك تطورات الأوضاع في المنطقة وضرورة وقف العدوان الإسرائيلي على شعوبها

شمس سورية – متابعة في إطار مشاركتهما في المؤتمر الدولي الثاني للأمن الأوراسي في العاصمة …